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2017高考补脑食物吃什么

来源:考酷网整理    2017-05-11 11:20:10   【高考咨询QQ:2231225305】
距离2017高考越来越近了,考生如何补脑来提升记忆力,考酷高考网告诉大家什么食物可以提高记忆力,仅供参考。

一、龙眼。
中医认为,龙眼性温味甘,具有益心脾、补气血、安心神等一系列功能,是滋补的一味良药。

二、大豆及其制品。
我们知道,大豆中主要含有大豆球蛋白,这是一种非常优质的植物蛋白质。在大豆油中,还含有丰富的人体必需氨基酸和磷脂,营养价值非常高,能增强人的脑血管机能。

三、动物内脏类。
一般来说,动物的心、脑、肝、肾中都含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等),是考生补脑的一种良好食物。

四、红枣。
红枣中富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P,另外还含有非常丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分,考生每天可以吃几颗红枣。

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